1 尝试在您想做的一切之前添加“大”。例如，请参阅“大餐”，让“大量睡眠”，去“街头”，参加“大洗澡” ...您对将冲动冲动到所有小事的莫名其妙的事情感到满意吗？ 2 唱托儿所的押韵。儿童歌曲通常具有强烈的节奏和开朗的旋律，为人们提供了赋权。您还可以通过为孩子们唱歌来记住您的童年。 3 您可以在您的脑海中做一个垃圾桶，如果不幸的话，可以尝试将其扔掉。他的美好时光将致力于有价值的人和事物。 4 认真阅读这本书。在阅读他们之后，那些打击我们灵魂的言语和看法被深深地记录在我们的心中，给我们带来欢乐，使我们思考，人们变得透明和开放。 5 如果您感到沮丧，还可以在手机上探索专辑。当您看到仔细的光持记录时，就像蒸熟的人与您偶然的朋友或小猫一起吃饭时在路上发现...您会觉得自己又走了。 6 每天收集五分钟的幸福。例如，当您早上醒来时，请考虑一下您今天必须等待的愉快的事情。帮助他人在技能上做一些小事，并获得“感谢” ...这样，您每天可以收集五分钟的幸福。 7 他沉默地背诵了四个词：“你能做什么？”遇到问题时不要反映自己。您手中有经验，并且有能力解决大多数问题。考虑一下您现在应该做什么。 8 逗号及时吃平衡且营养丰富的饮食。均衡的饮食可以使您的身体更稳定，而健康的身体是幸福的源泉。 9 连续的呼吸运动可以缓解心理压力和焦虑。哈丁呼吸过程，我们抛弃了混乱的思想，随着时间的流逝，我们的心情逐渐逐渐建立呼吸。 10 认识你想见的人。你可以和家人一起吃饭与朋友一起拥抱您的爱人...当他们和自己喜欢的人在一起时，他们都心情不好。 11 正确沉浸在阳光下。人们需要像植物一样阳光。它出来了，墙纸，走路，看花朵和草，让绿树和鸟儿在周围唱歌。 12 微笑具有神奇的力量。这是一个自然的情感调节器，也是人们思想之间的共振密码。你喜欢笑，财富经常与你同在。 13 学会收集幸福！闪耀在地板上的光点就像兔子，而树枝的阴影和叶子扔进了他们的手臂就像脉搏。当他们收集衣服时，它的气味很愉快...真正的幸福的the诗是自由的，这些小美丽的遗嘱将以旨意的遗嘱从生活的洞中照亮阳光。 14 坐在窗户上，睁开头，看着人们来来去去。保持震惊是帮助人们放松在一段时间放松的空间中放松的好方法。15 幸福也在于我们如何对待悲伤。就像天气总是晴天和多雨一样，人们也是如此。您可能会不开心，愤怒和消极。接受情绪是改变它们的第一步。 16赞美别人。诚实地感谢默默发出温暖而幸运的能量。 17 锻炼身体，汗水，感到微风……完成小小的目标后，您会觉得世界是如此美丽，并且会感觉更强大。 18 当您开始整理房间中不需要的东西并清洁食物和小孩时，就像清洁脑海中的负面情绪一样，脑海中的负担将减少。 19 仔细看看一切。您不需要自己打扰您。在许多情况下，最好放松。 20 不要否认你的感受。当您被困在“必须幸福”并让情绪自然而然地流动时，幸福就会沉默。 资料来源：每天夜间阅读人，闭路电视的全面新闻等。|锚：Zhaowenlong